jak zdjecia

[...] zrzucenie dodatkowych 10 funtów było nie lada zaskoczeniem. Zdjęcia Aldo krążące ostatnio w mediach społecznościowych sprowokowały wiele komentarzy w których zarówno fani jak i inni zawodnicy wyrażali swoje zaniepokojenie tym, jak wygląda Brazylijczyk podczas redukcji wagi. Darren Till, zawodnik wagi średniej wyraził zaniepokojenie, ale z [...]

Na pierwszy rzut oka wydaje mi się, że wcale aż tak dłuży tego tłuszczu niemasz na sobie 70kg przy ponad 180cm. Wrzuć zdjęcia sylwetki abyśmy mogli zobaczyc jak to wyglada. Jeśli chodzi o redukcje to napewno dał bym wyższa podaż białka około 2.5g na kg, 0.5-0.7g tłuszczu na kg, a resztę z ww. Jak wyglada twoja aktywność w ciągu dnia poza [...]

cleno i boogie: smieszycie mnie chlopaki...jak nie wierzycie w te wymiary to nie wierzcie, przeciez mi to do szczescia nie jest potrzebne...ja tu probuje dawac rady a nie sie chwalic jaki to ja niby kafar jestem...poza tym ja przynajmniej dalem zdjecie, a ze z niego nie wynika ze mam takie wymiary to juz przykro mi...poza tym ze stoje w [...]

[...] Rozgrzewka na wioślarzu 10 min przesłona 5,20s/m,2010m,moc średnia 105 watt. Juz przy rozgrzewce okazało sie,ze zakwasy o których myślałam,ze mi przeszły jak najbardziej są i to nadal wszędzie :)) Trzeba sie nastawić,ze będę juz ze mną zawsze do końca konkursu }:-( 5 obwodów Wybieracie 1 ciężar - 27,5kg 5xMC 5x przednich [...]

[...] dziekuje innym uczestniczkom konkursu - dzieki Wam byl on niezapomnianym przezyciem};-) No i wszystkim innym, wspierajacym, podczytujacym,kibicujacym - duzy buziak! A jak bylo? Ciezko ale nie za ciezko.Glodno ...coraz glodniej chociaz na koniec nawet glodu nie czulam. Ciekawie bo co tydzien to inne wyzwania,co cykl to niespodzianka albo [...]

[...] live, to zdjęcia rodzinne i filmiki ze studniówki prosze wysyłać sobie na priv ;-)%-) coby offtopu nie było! Jesteś pewien? Wydaje mi się, że oglądanie nie jest nielegalne, a tylko udostępnianie. Tak jak z muzyką - możesz ściągać na własny użytek, udostępniać tylko nie możesz. Chyba że masz jakieś potwierdzenie tej informacji, chętnie przeczytam.

KROKIETY BIAŁKOWE Składniki - * ilość dobieramy uwzględniając jaką porcję chcemy przyrządzić ja podaje porcje na ok. 30-35 krokietów . - 800 g twarogu - 10 jajek - mąka - przyprawy : magi , sól , pieprz - 2 kg ziemniaków - Mleko ok . 500 ml - ok . 5 cebuli - bułka tarta - odżywka białkowa ok .100 g ( oczywiście bez smakowa ) SPOSÓB [...]

KROKIETY BIAŁKOWE kładniki - * ilość dobieramy uwzględniając jaką porcję chcemy przyrządzić ja podaje porcje na ok. 30-35 krokietów . - 800 g twarogu - 10 jajek - mąka - przyprawy : magi , sól , pieprz - 2 kg ziemniaków - Mleko ok . 500 ml - ok . 5 cebuli - bułka tarta - odżywka białkowa ok .100 g ( oczywiście bez smakowa ) SPOSÓB [...]

[...] to prawie caly dzien, a najgorzej jest po 3 i 4. A mam jeszcze pytanko czy moge wpierdzielac gotowe surowki,np. z rasta czy lepiej to odstawic?? Jutro postaram sie zrobic jakies zdjecia i wrzucic bo sam nie moge okreslic dokladnie jakiej jestem budowy ciala. Zapomnialbym dodac, ze ciagle jest mi zimno i jest to dla mnie strasznie uciazliwe. [...]

[...] : " trenuj codziennie, codziennie wszystkie partie mięśni z mniejszymi ciężarami a po miesiącu mięśnia spuchną na maxa, bardziej już nie spuchną bo będą przemęczone i jak wtedy przestaniesz ostro codziennie trenować ( będziesz musiał żeby odpocząć ) to mięśnie szybko sflaczeją. No ale widze że na słowo "napompować" wszyscy [...]

Witam! COBI jak bys czytal uwaznie caly post to bys wiedzial,odp.jak zrobic rzezbe bylo juz o tym wielokrotnie dieta;dieta,dieta+trening silowy+aeroby,jezeli chodzi o zdjecia w gazetach kulturystycznych pare razy sie gdzies pojawilem wiec moze byc :) BOE THX

Dorzucam zdjęcia , jak pisałem wyżej chciałbym zbudować schludna sylwetkę . Przy takim jedzeniu jak powyżej wydaje mi się ze zeszło mi ciut w pasie wagi niestety jeszcze nie mam zepsuła mi się . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9b37b97773e47d9998f2d15f51f2f2d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e4b268ba3d8404e86dece8da20301a1.JPG [...]

No to wiadomo , że sie nie da punktoowo , wszysko rozbija się o to ze wg kalkulatora SFD moje zapotrzebowania to około 3200 kcal a jak jak widać powyzej jem 2300/ 2400 pracuje 8 godzin w biurze potem trening. Wydaje mi sie , że to strtasznie wolno idzie i przez to łapie doła. Powiedzcie czy widać jakąs poprawe zdjecia z 1 strony to był poczatek [...]

[...] u faceta ok 90-100 kg i to mięśniaka, samą głodówką, przez utratę wody, która jest głównym składnikiem mięśni... A stracić 8 kg tłuszczy w tak krótkim czasie się nie da. a jakby sie dało, to cóż... skóra jest wbrew pozorom mało rozciągliwa i ściągliwa, więc wtedy to dopiero byś wyglądała jak potworek z amerykańskich horrorów Zdjęcia [...]

z tym planem to troche przegiąłeś:/ rozumiem że każdy orze jak może ale od tego jest ku*wa forum by sobie wzajemnie pomagać. swoją drogą to jak kupowanie kota w worku. Zdjęcia fajne, na naszą klatę je wrzuć

jutro machnę jakieś zdjęcia po treningu :-) i z treningu może też coś dodam :-) jak mnie zmobilizujecie to na koniec wkleję nogi ale to z porównaniem z teraz bo patyczki są ale moim zdaniem są całkiem "mocne" :-) -(bo przysiad machłem z 140kg kiedyś, ale jeśli chodzi o noszenie np. żelastwa albo innych rzeczy pod górki z górki i po 50-150metrów [...]

a może by tak spytać,napisać do producenta ?? podesłać zdjęcia tych *podróbek* rok czasu nie zaglądałem na forum -- to czego tu się naczytałem to jakieś totalne bzdury bo jak mogą ludzie u mnie w okolicy rosnąć i chwalić ap skoro to nie działa ?? sprawa jest prosta , mianowicie chodzi o to że oni nie wiedzą co to SFD że jest takie forum gdzie [...]

No ja Ci moge powiedziec, ale Ty sam sobie odpowiadasz w dodatku blednie Nandrolone decanoate zabarwia olej na zolto, prop wogole nie zabarwia wiec roznica w kolorze jakas tam powinna byc widoczna, szczegolnie przy takim oleju jaki tu zastosowano(oceniam po zdjeciach oczywiscie) Ponadto propy wg mnie powinny miec spora domieszke EO , czego tu [...]

Witam. Dostałem właśnie 200 tabletek owego specyfiku. Jak to wygląda? Tabletki okrągłe, bez żadnych znaków, wata w środku pojemnika, naklejki zakończone kwadratowo, hologram jest. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91325a1daa824607824d1d3db6e08603.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29d3d65c1cd3475a860f74db04f71d38.JPG

Marcin, sylwetka coraz lepsza pod każdym względem - kulturystycznym, SW czy estetycznym. Masz może jakieś zdjęcie przodu na luzie? Jestem ciekaw jak to teraz wygląda w porównaniu do zdjęcia z awataru. Przypuszczam, że decyzja o rezygnacji z BB nie była łatwa, ale efekty są bardzo dobre - dobrze, że się odtłuszczasz, jeśli kiedyś wrócisz do BB to [...]